Hoeveel word vermis? Groen tee gewig per week? Hierdie vraag is dalk een van die belangrike vrae in die gedagtes van baie mense, veral nadat ons in vorige artikels geleer het van die voordele van groen tee vir verslanking en werk om vet effektief te verbrand.
Maar kan dit alleen geëet word sonder om enige van die diëte te volg? Wat is die geskikte dieet om vet effektief te verbrand? Dit is wat ons saam sal leer ken.
Hoeveel groen tee verloor gewig per week?
- Die antwoord op hierdie vraag hang af van hoe goed jy by 'n lae-kalorie dieet hou en ligte oefening doen.
- Eksperimente en navorsing het bewys dat daar geen kos of drank is wat dit kan doen nie Deur gewig te verloor Alleen en almal van hulle is hulpmiddels wat vetverbranding stimuleer.
- Maar hy kan 3 kilogram per week verloor deur die metode wat ons hieronder aan jou sal verduidelik.
Leer oor die beste waterdieetmetodes om 25 kg in 'n maand te verloor Water dieet metodes
Groen tee dieet om 3 kg per week te verloor
Liewe, jy kan hierdie dieetpatroon volg om vet uit te skakel en slegs by ons 'n perfekte en grasieuse liggaam te kry:
hoe om Groen tee voorbereiding Om van oortollige gewig ontslae te raak:
- 'n Lepel groen teeblare word geplaas met 'n halwe lepel komyn, 'n kwart lepel kruisement en 'n kwart lepel gemmer.
- 'n Koppie kookwater word by hierdie mengsel gevoeg en eenkant gelaat.
- Daarna word dit met byeheuning versoet en 'n halfuur voor elke maaltyd geneem.
Ontbyt die hele week
- Jy kan 'n koppie groen tee met 2 appels drink, of 'n kwart van 'n plaaslike brood met 'n eier en 'n bord slaai.
- Of eet vier eetlepels boontjies sonder om olie of sout by te voeg met 'n kwart van 'n brood en 'n lepel vetvrye kaas.
- Hawermout kan saam met afgeroomde melk as 'n volledige voedingsmaaltyd geëet word.
Middagete alle dae van die week
Jy kan kies uit die volgende opsies:
- 'n Kwart van 'n geroosterde of gekookte hoender sonder vel, 'n bord vetvrye sop, drie eetlepels rys, 'n medium bord gekookte groente.
- Of 'n halwe kilo geroosterde vis met 'n groot bord slaai sonder om enige stysels te eet.
- Eet 'n geroosterde burger, geroosterde paneer, 2 eiers of enige proteïen sonder om kos te eet wat vet bevat.
Aandete gedurende weeksdae
- Dit is absoluut verbode om enige koolhidrate tydens aandete te eet, spesifiek na nege in die aand.
- Jy kan dus 2 koppies jogurt met snye appel eet, en jy kan 'n bord kaas met slaai eet.
- Drink ten minste 2 liter water deur die dag, en ons raai jou aan om eenvoudige oefening te doen soos stap.
jammer geen naam nie4 jaar gelede
Ek drink groen tee, gemmer en kaneel soggens voor ontbyt en saans voor slaaptyd met oefening
Is dit nuttig om 'n streng dieet saam met hom te maak, wat slegs 'n dag van vrugte en slegs 'n dag van groente is
Met die wete dat die streng dieet van 8 tot 10 kilos per week verloor
En nog 'n vraag, as ek groen tee, gemmer en kaneel drink saam met die streng dieet, kan ek van 10 tot 13 kilos verloor?
mido farag3 jaar gelede
Hoeveel koppies tee word per dag toegelaat, en ek weeg 85, en ek wil ook weet hoeveel kilo's sal ek in 'n week verloor, en as ek hoekom by suurlemoen voeg, sal dit goed of verkeerd wees? Antwoord asseblief
Mohamed Ahmed3 jaar gelede
Groen tee met gemmer, kaneel en suurlemoenskywe, en 'n dieet om 'n paar kilo's per week te verloor