'n Gesonde dieet om van eetlus ontslae te raak
Die kragtigste manier om van oop eetlus ontslae te raak, is wat ons jou in die Gesondheid- en Dieetnetwerk bied vir verslanking, natuurlike-gebaseerde mengsels wat jou nie eksklusief sal benadeel op Diet magazine, die eerste Arabier op die gebied van fiksheid en natuurlike verslanking nie.
Emosionele honger en ware honger
Eerstens moet ons weet dat ons gevoel van honger werklik kan wees, of dit kan vals en vals wees, en dit word emosionele honger genoem.
Emosionele honger is
- As jy voel 'n eetlus skielik oop
- As jy spesifieke kos wil hê en nie iets wat honger vul nie.
- As jy skuldig voel sodra jy klaar geëet het, hoe tree ek op as jy honger voel?Die eerste ding is om vir 'n minuut stadig asem te haal. Drink twee tot drie koppies water en wag. As die hongergevoel verdwyn, dan is hierdie beteken dat jy dors was, maar die waarskuwings aan die brein gee 'n gevoel van honger selfs in die geval van dors.
Hoe om my eetlus en versadiging te beheer wanneer ek eet
Drink twee koppies water, gewoon of met suurlemoenskywe, vyf minute voor jy eet
Probeer om 3 tot 5 appels per dag te eet, want dit sal natuurlik jou maag kleiner maak.
'n Baie gesonde dieet
Natuurlike resepte om die eetlus te vul
Die eerste resep
Ons meng kaneelpoeier met natuurlike heuning en vorm klein tablette wat ons in die yskas hou.Ons neem een tablet op 'n leë maag en een voor slaaptyd.
tweede resep
Maal 'n teelepel vlasaad en voeg dit by 'n boks natuurlike jogurt met 'n lepel hawermout, en eet dit soggens op 'n leë maag
Derde resep
'n Koppie warm water met 'n lepel heuning op 'n leë maag.
Vierde resep
Elke 5 neute of amandels in die oggend
Vyfde resep
'n Koppie warm rou kakao
Sesde beskrywing
Kook water met suurlemoen druppels
Sewende resep
En dit is die beste ding om eetlus te onderdruk om in al sy gevalle op te hou om witsuiker te eet.As jy jou daarvan weerhou om dit te gebruik en te eet, hetsy as byvoeging tot drankies of gemeng in industriële sappe en lekkers, sal jy nooit honger voel nie.
===========================================
Vir almal wat vet wil verloor en van oortollige gewig ontslae wil raak in hierdie artikel, eksklusief op die gesondheids- en dieetnetwerk, die eerste in die wêreld van fiksheid, gesondheid en skoonheid, leer oor die komyndieet om 7 kilos oortollige gewig te verloor
Komyn dieet om 7 kilos te verloor
Aanvanklik kan die komynplant gedefinieer word as 'n kruidagtige plant (jaarlikse), wat beteken dat dit nie die hele jaar groei nie.
Die lengte van die plant is van 30 tot 40 sentimeter, wat beteken dat dit van beperkte lengte is.
Die blare van die plant is donkergroen, saamgesteld en dun.
Die plant produseer klein wit-pers blommetjies.
Dit gaan oor die plant.Wat die vrugte betref, produseer die plant olyfgroen vrugte, langwerpig van vorm, gekenmerk deur hul geurige reuk en bitter smaak.Komyn het baie voordele wat dit van ander kruie en plante onderskei, soos dit bewys is om baie te help met die voltooiing van die vertering proses.
Dit dra ook by tot die behandeling van hardlywigheid en koliekprobleme en help om die liggaam van gasse ontslae te raak.
Wat die idee van komyndieet betref, is dit omdat komyn werk om die proses van vertering en behoorlike absorpsie van materiale en voedingstowwe te verbeter.
Dit werk om die berging van vette en ghries in die liggaam te bekamp.
Die komyndieet speel sy grootste rol aangesien dit die vinnigste dieet is wat werk om die rumen te verminder omdat dit 'n veilige krui is wat geskik is vir alle ouderdomme en baie help om vet uit die liggaam te verbrand, veral die plekke waar vet die meeste ophoop in die liggaam, waarvan die rumen en boude die belangrikste is.
Dit is die tweede gewildste spesery ter wêreld, óf as heel sade óf as 'n poeier verkoop.Dit is 'n ryk bron van yster, 'n noodsaaklike komponent van die spysverteringstelsel, metaboliese ensieme en hemoglobien.
Dus, komynverbruik help met vertering, om suurstof aan liggaamsweefsel te verskaf, in energieproduksie en om die immuunstelsel te versterk.
Komyn het ook anti-kanker eienskappe, en navorsing het getoon dat dit help om maag- en lewerkanker by diere te voorkom.
Pankreas-ensieme wat noodsaaklik is vir die vertering en assimilasie van voedingstowwe, en ontgifting word gestimuleer deur komynverbruik.
Dit is ook voordelig vir asma-, artritispasiënte en diegene met niersiekte.
Komyn verhoog liggaamshitte en dus verhoog dit die liggaam se metaboliese tempo.
Wanneer jou metabolisme meer doeltreffend is, kan dit help met gewigsverlies.
Dit is 'n vetverbrander van aard en werk om vet uit die abdominale area teen 'n vinnige tempo te verbrand.
Maar selfs al wil 'n persoon nie veral die rumen verminder nie, kan hy hom tot die komyndieet wend om die liggaam te verslank, vet te verbrand en ongewenste gewig uit die liggaam as geheel te verloor.
Wat dit onderskei, is nie net dat dit 'n gesonde dieet is nie, maar dit is benewens die vinnigste gesonde dieet wat gevolg kan word vir alle ouderdomme van beide geslagte.
Die komyndieet vereis nie wreedheid of selfontneming van voedsel nie, en dit het nie 'n enkele dieet wat gevolg moet word nie.
Al wat daar is, is dat ons 'n koppie of 'n glas komynasyn voor die hoofmaaltye sal drink, met inagneming van die aanpassing of ietwat verandering van die dieet.
'n Geskikte dieet kan ontwerp word, mits etenstye gereeld is, en 'n koppie komyn voor elke maaltyd geneem word.
Die fisiese gesondheidsvoordele van komyn:
Komyn is 'n ryk bron van yster en dit is 'n noodsaaklike komponent van die spysverteringstelsel, metaboliese ensieme en hemoglobien.
Dus, komynverbruik help met vertering, om suurstof aan liggaamsweefsel te verskaf, in energieproduksie en om die immuunstelsel te versterk.
Komyn het ook anti-kanker eienskappe, en navorsing het getoon dat dit help om maag- en lewerkanker by diere te voorkom.
Pankreas-ensieme wat noodsaaklik is vir die vertering en assimilasie van voedingstowwe, en ontgifting word gestimuleer deur komynverbruik.
Dit is ook voordelig vir asma-, artritispasiënte en diegene met niersiekte.
Komyn voordele vir geestesgesondheid:
Komyn help om geheue te versterk, verbeter konsentrasievlakke en is veral voordelig vir mense wat aan slapeloosheid ly.
Komyn en gewigsverlies:
Komyn verhoog liggaamshitte en dus verhoog dit die liggaam se metaboliese tempo.
wanneer die metabolisme meer doeltreffend is,
Dit kan help om gewig te verloor.
Komyn word ook saam met ander speserye soos swartpeper, gemmer, borriepoeier en fenegriek in Indiese kookkuns gebruik en dien as hulpmiddel in die funksionering van die spysverteringstelsel.
Dit verbeter ook vertering, wat lei tot beter assimilasie en opname van voedingstowwe deur die liggaam.
En om 'n beter dieet en inligting oor te weet Vinnige dieet Besoek ons onderwerp Hier
Dit verhoed die berging van vet in die liggaam en lei tot gewigsverlies.
- Komyn en vetverlies: Komyn is 'n natuurlike vetverbrander wat vet teen 'n vinnige tempo uit die maag verbrand.
Trouens, komyn kan jou liggaam se vermoë om vet te verbrand met 25 persent verbeter. - Terselfdertyd bevorder dit vertering en beskerm die liggaam teen siektes.
Dit moet saam met ander speserye soos vinkel, anys, vars gemmer en mosterd geneem word vir maksimum voordele in 'n gewigsverliesprogram. - Komyn verbeter ook die eliminasieproses en verhoog die spoed waarteen afval uit die liggaam verdryf word.
- Aangesien daar geen ophoping van onverteerde kos is tydens die gebruik van komyn nie, as gevolg van die vermoë van komyn om vertering te verbeter en nie stoelgang op te bou nie, kan dit help om gewig te verloor.
- Komyn moet by jou daaglikse dieet ingesluit word, aangesien dit die immuunstelsel versterk, die liggaam se metaboliese tempo verhoog, vet vinniger verbrand en help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder.
Nog 'n voordeel is dat komyn geen bekende newe-effekte het nie en veilig deur mense van alle ouderdomme en diegene met verskeie mediese toestande verteer kan word.
Komyn dieet om 7 kilos te verloor
Hoe om komynmengsel te maak vir gebruik in dieet:
Meng 'n koppie warm water met die sap van 'n halwe suurlemoen, 'n eetlepel gemaalde komyn, en 'n halwe lepel gemaalde gemmer, en laat dit lou word, en drink dit kort voor elke maaltyd.
'n Voorbeeld van 'n dieet wat met die komyndieet gevolg kan word:
Eerstens: ontbyt.
Dit is verkieslik dat hierdie maaltyd uit 'n bord groente en vrugte bestaan.
Tweedens: middagete.
Deur hierdie maaltyd moet ons proteïene kry, wat deur hoender, vis of vleis verkry kan word.
Derde: aandete.
Die doel van hierdie maaltyd is om kalsium te verkry, wat volop in melk en suiwelprodukte beskikbaar is.Hierdie maaltyd kan soos volg wees:
'n Koppie afgeroomde melk + cornflakes (corn flakes) + 'n boks jogurt.
Vierdens: 'n versnapering.
In hierdie ete kan jy 'n sny bruin roosterbrood of 'n halwe plaaslike brood met geroosterde of gekookte aartappels eet.
Belangrike notas wanneer u die komyndieet volg:
Etes moet op gereelde tye geneem word.
Maak seker dat jy 'n koppie komynmengsel voor elke maaltyd drink.
Jy moet daagliks ongeveer 2 liter water drink.
Op hierdie manier is dit moontlik om die komyndieet ten beste te benut, aangesien dit die vinnigste dieet genoem word om vet te verbrand, die liggaam te verslank en die rumen (buik) te verloor.
