Groen tee dieet Dit is een van die effektiewe maniere om van oortollige gewig ontslae te raak en die vetverbrandingsproses te versnel.
As eet vier koppies van Groen tee Dit dra by om die eetlus te sluit en die hoeveelheid kos wat jy eet te verminder, asook om ontslae te raak van die vet wat in die buik opgehoopte is.
Maar het hierdie dieet enige skade? Wat is die effektiewe manier waarop jy hierdie dieet kan volg? Dit is wat ons in detail sal leer ken.
Leer hoe die groen tee-dieet werk
Jy kan van oortollige gewig ontslae raak deur vier koppies groen tee deur die dag soos volg te drink:
- Begin met 'n koppie warm groen tee aan die begin van die dag met 'n paar skywe suurlemoen en 'n paar kruisementblare wat daarby gevoeg word.
- Laat hierdie mengsel vir 10 minute bedek.
- Dit word dan gefiltreer en geëet.
Ontbyt alle dae van die week
- Skywe groen appel.
- 'n Koppie vetvrye jogurt, 100 gram.
Middagete die hele week
- Middagetes kan gevarieerd word, maar dit is nodig om proteïene te eet, soos "'n kwart van 'n hoender, 'n halwe kilo geroosterde vis, 100 gram vleis, 2 eiers en 4 eetlepels boontjies."
- Eet 'n groot bord slaai met 'n kwart van 'n brood of vyf eetlepels rys of pasta.
- 'n Halfuur voor eet, word 'n groot koppie groen tee gedrink op dieselfde manier as wat voorheen beskryf is.
- Twee uur na middagete word nog 'n koppie daarvan geëet.
Aandete gedurende die week
- Eerstens word 'n koppie groen tee geneem, en na 'n kwartier word 'n groot koppie 200 gram jogurt saam met vrugte of groente geëet.
- Jy moet heeltemal ophou om koolhidrate gedurende die aandperiode te eet.
- Jy moet 2 tot 3 liter water deur die dag drink om dehidrasie te vermy, want dit dien as 'n natuurlike diuretikum.
Die voordele van groen tee om 'n gesonde liggaam te handhaaf
- Dra by om ontslae te raak van Oorgewig Dit versnel die vetverbrandingsproses en bevorder metabolisme.
- Handhaaf vlakke Bloed suiker Veral die tweede tipe suiker en verminder die berging daarvan in die bloed en stimuleer insulienproduksie.
- beskerm jou teen Aansteeklike infeksies Dit verminder die voorkoms van infeksie hardlywig.
- hernu epidermale selle en red jou van bleekheid Dit verhoog die varsheid en glans van die vel aansienlik.
Verhoog en versterk die liggaam se immuniteit
- Dit is een van die baie gesonde drankies wat jou voorsien van 'n groot hoeveelheid antioksidante wat beskerm teen die verspreiding van kankeragtige gewasse.
- Verhoog vlakke liggaam immuniteit Belangrik, want dit bevat 'n groot persentasie vitamien C.
Handhaaf breingesondheid
- werk om van ontslae te raak spanning en meer die fokus En waarsku dat dit kafeïen in moderering bevat.
- Voorkom besering Alzheimer se siekte Dit red jou grootliks van gereelde vergeetagtigheid.
