Om gewig te verloor is ongetwyfeld nie 'n maklike ding nie, en baie mense ly dalk aan vet en kry gewig en wil maniere vind om dit te doen.Voedingskenners regoor die wêreld beveel aan om gereeld te oefen en 'n gesonde dieet te volg om gewig te verloor.
Die beste drankies om maag en boude te verloor, is drankies om gewig te verloor
Om koeldrank te drink is 'n baie effektiewe manier om gewig te verloor, benewens om te help om spysvertering en jou gesondheid in die algemeen te verbeter.So in hierdie artikel, die beste natuurlike drankies om maag en boude te verloor, en die belangrikste wenke; Lees verder.
Maag verslanking drankies
Maagvet is een van die areas wat meer tyd neem om van ontslae te raak, maar die goeie ding is dat daar baie gesonde drankies is wat in jou dieet ingewerk kan word om jou te help om maag te verloor, hier is die belangrikste drankies:
1- Appelasyn en warm water om die buik te skraal
Een van die mees gebruikte drankies vir gewigsverlies is appelasyn. Bevat asynsuur, wat help om opgehoopte vet in die liggaam te verminder en gewig te verloor.
die komponente:
- 1 eetlepels appelasyn.
- 1 koppie warm water.
- 1/2 teelepel heuning.
- 1 teelepel suurlemoensap.
Metode van voorbereiding en gebruik:
- Meng al die bestanddele goed.
- Drink hierdie drankie twee keer per dag (oggend en aand).
2- Pynappelsap en kaneel om metabolisme te verhoog
Pynappel bevat bromelain, wat spysvertering aanhelp en inflammasie verminder.Daarbenewens kan pynappelsap die simptome van kolitis verminder, waarvan die simptome opgeblasenheid en spysvertering insluit. Die byvoeging van kaneel met pynappel sal help om eetlus te verminder, bloedglukose te verlaag en abdominale vet te verminder.
die komponente:
- 2 koppies pynappelstukke.
- 1 eetlepel groen suurlemoensap.
- 1 teelepel kaneel.
- 'n Knippie growwe sout (volgens smaak).
Metode van voorbereiding en gebruik:
- Sny die pynappel in klein stukkies en sit dit in 'n blender.
- Gooi die pynappelsap in 'n glas en voeg die kaneel, suurlemoensap en growwe sout by.
- Roer die mengsel goed en drink dit soggens.
3- Gemmer en komkommer om maag te verloor
Dit is welbekend oor die medisinale voordele van gemmer, wat al duisende jare gebruik word. Dit het anti-inflammatoriese eienskappe, versterk die immuunstelsel, verbeter vertering, en verminder oortollige liggaamsvet. Om gemmer met komkommer te meng, sal meer voordele gee.
die komponente:
- 'n Mediumgrootte stuk vars gemmerwortel.
- n Glas water.
- Komkommerskywe (dit is beter om dit in klein blokkies te sny)
Metode van voorbereiding en gebruik:
- Kook die water, voeg dan die gemmerstukke by, bedek en laat staan vir 30 minute.
- Dreineer, voeg dan die komkommerstukke by en laat die drankie weer brou vir 10 minute.
- Drink hierdie drankie enige tyd van die dag, verkieslik twee keer per dag.
Wat is die drankies om die rumen te verminder?
Baie mense gebruik versoete drankies wat ryk is aan suiker, maar dit kan rumen en gewigstoename veroorsaak. Daar is egter 'n paar gesonde en verfrissende drankies wat sal help om gewig te verloor en van maagvet ontslae te raak.
1- Pomelo en roosmaryn drankie
Hierdie drankie kan wondere vir jou gesondheid doen of maagvet verloor. Pomelo bevat 'n hoë persentasie vitamien C, wat help om die liggaam te ontgift en cholesterolvlakke in die bloed te verlaag. Terselfdertyd help roosmaryn ook om die lewer te ontgift en verbeter vertering, wat 'n hupstoot gee in die verwydering van vet en rumen.
die komponente:
- 'n Handvol vars of gedroogde roosmaryn.
- 1/2 koppie pomelosap.
- Bietjie heuning (volgens smaak en vir versoeting).
Metode van voorbereiding en gebruik:
- Kook roosmaryn soos gewoonlik om 'n tee te maak.
- Bedek en laat vir 'n paar minute, dan syg.
- Voeg die roosmaryn met die pomelosap by, voeg dan die heuning by.
- Drink dit dadelik saam met ontbyt.
2- Vinkelwater om maagvet te verloor
Persoonlik beveel ek aan om hierdie magiese drankie te gebruik om jou metabolisme ’n hupstoot te gee en ’n plat maag te kry sonder enige vetopbou.
Vinkelsaad of die plant (dit kan in sommige sop, slaaie en roosters gebruik word) word gebruik om die probleem van spysvertering, opgeblasenheid en ontgifting te oorkom.
die komponente:
- 'n Teelepel vinkelsaad.
- n Glas water.
Metode van voorbereiding en gebruik:
- Vinkelsaad word in water geweek, bedek en oornag gelaat.
- Die volgende oggend, syg en drink ('n bietjie heuning kan bygevoeg word soos verlang).
3- Kruie- en aarbei-drank om van die rumen ontslae te raak
Hierdie drankie kan ook effektiewe resultate behaal om maag te verloor. Dit is bekend dat aarbeie ryk is aan vitamien C en antioksidante wat help om inflammasie te verminder, bloedsuiker te verbeter en selfs gewig te verloor. Alle bestanddele van hierdie metode is vol vitamiene en minerale.
die komponente:
- 4 stukke aarbeie.
- 1 teelepel elk suurlemoensap en suurlemoenskil.
- Bietjie vars kruisement.
- 'n koppie warm water.
Metode van voorbereiding en gebruik:
- Kook die water, voeg dan die kruisement, suurlemoensap en skille by, bedek en laat staan tot koel (20 minute is die beste).
- Syg die vorige mengsel deur, voeg dan die aarbeistukke by en laat staan vir nog 'n paar minute.
- Drink dadelik twee keer per dag.
Drankies om die boude te verminder
Die enigste manier om vet in die boud te verbrand, is om 'n gesonde dieet te volg en gereeld te oefen, en soos vroeër genoem, is daar baie drankies wat 'n groot verskil kan maak om gewig te verloor deur eetlus te onderdruk. Hier is die belangrikste drankies wat hiermee help.
1- Spinasie en lemoen drankie vir gewigsverlies
Hierdie heerlike drankie bevat baie voedingstowwe en vesel, wat 'n gevoel van versadiging gee, wat help om die boude te verslank.
die komponente:
- ’n Handvol gekapte spinasieblare.
- 1 heel suurlemoen of mediumgrootte lemoen.
- 'n Klein stukkie gemmer.
- 1 eetlepel heuning.
- 1 komkommer in klein skywe gesny.
- 1 groen appel, ontpit en in skywe gesny.
- 2 stingels seldery.
Metode van voorbereiding en gebruik:
- Was al die bestanddele goed.
- Sny die suurlemoen met die pitte verwyder, of skil die lemoen.
- Voeg die spinasie in 'n blender by, dan die seldery, die appel, die komkommer, die stukkie gemmer en die heel suurlemoen (met die skil).
- Gooi 'n bietjie water en meng dan al die bestanddele behalwe heuning.
- Syg die sap uit, voeg heuning by, roer en drink dadelik.
2- Wortel- en gemmerdrankie om die boude te verminder
Hierdie drankie is vol bestanddele wat help om vinnig gewig te verloor.
die komponente:
- 3 wortels van medium grootte.
- 2 beet.
- 1 groen appel.
- 1/2 suurlemoen.
- 'n Klein stukkie vars gemmer.
Metode van voorbereiding en gebruik:
- Rasper die wortels en kap.
- Skil die beet en kap dit in klein stukkies.
- Kap die appel, verwyder die pitte.
- Plaas al die bestanddele in 'n blender, voeg 'n bietjie water by en meng goed.
- Hierdie drankie word dadelik gefiltreer en gedrink.
ن :يحة: Wortels en beet kan vir 'n paar minute gekook word, dan in 'n blender met die res van die bestanddele gemeng word, met inagneming van die byvoeging van wortelkookwater terwyl dit in die menger gemeng word.
3- Koffiedrankie en donkersjokolade vir verslanking
Koffiebone bevat kafeïen, wat die tempo van vetverbranding verhoog en die energievlak in die liggaam verhoog. Koffie bevat ook chlorogeniese suur, wat bekend is om te help met gewigsverlies.
die komponente:
- 1 teelepel koffie.
- 1 eetlepel gerasperde donkersjokolade.
- 1/2 teelepel gemaalde vlasaad (ryk aan omega-3-vetsure)
- 1 koppies water.
Metode van voorbereiding en gebruik:
- Koffie word soos gewoonlik bedien.
- Gooi die koffie en voeg dan die gemaalde vlasaad by.
- Meng goed, voeg dan gerasperde sjokolade bo-op.
- Drink dadelik in die middag.
'n Drankie om die boude in 'n week te verminder
Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beveel aan dat jy jou inname van koeldrank en versoete sappe wat vol kalorieë is, beperk, wat tot gewigstoename kan lei.
Lae-kalorie-drankies kan help om dit om te keer, soos om die tempo van vetverbranding te verhoog, bloedsuikervlakke te stabiliseer en eetlus te beheer, so die volgende drankies sal 'n sterk hupstoot gee om gewig te verloor en die boude in die minste tyd te verslank.
1- Groen tee
Groen tee bevat twee groot vetverbrandende bestanddele, kafeïen en antioksidante. Kafeïen is 'n bekende stimulant wat prestasie tydens oefening verbeter. Groen tee bevat ook 'n hoë persentasie antioksidante wat metabolisme 'n hupstoot gee en help om vet in die liggaam te verbrand, insluitend om die boude te verslank.
Hoe om te gebruik:
- Drink daagliks 2 koppies groen tee.
2- Ajwain of Carom sade vir boude vermindering
Ajwain-sade is 'n baie gewilde kruie in die Indiese kookkuns.Hulle is groen of ligbruin van kleur en het 'n effense bitter smaak, soortgelyk aan komynsaad, maar met 'n meer tiemiegeur. Hierdie sade is hoogs voedsaam en ryk aan vesel, antioksidante, vitamiene en minerale. As gevolg hiervan word hierdie sade wyd gebruik in die behandeling van spysvertering, en hulle het 'n positiewe uitwerking op gewigsverlies en op die gesondheid van die spysverteringstelsel in die algemeen.
Hoe om te gebruik:
- Week 'n teelepel ajwain-saad in kookwater en laat staan vir 'n uur.
- Syg en drink enige tyd van die dag (twee keer per dag is genoeg).
3- Proteïendrankie om gewig te verloor
As jy ’n drankie soek wat jou langer versadig sal laat voel, probeer hierdie proteïenryke resep. Dit is bekend dat proteïen die gevoel van honger verminder en die maag vul, en dit aktiveer ook die hormoon ghrelin, wat die hormoon is wat verantwoordelik is vir die beheer van eetlus, so hierdie drankie is een van die voedsaamste maniere om terselfdertyd die boude te verloor. .
die komponente:
- 1 koppie wrongel.
- 1 teelepel gemaalde hennep sade of vlasaad.
Metode van voorbereiding en gebruik:
- Voeg hennep of vlasaad by die wrongel en roer goed.
- Dit word soggens as ontbyt gedrink, en stukkies aarbeie of bessies kan bygevoeg word.
Verslanking van drankies voor slaaptyd
Het jy geweet dat die belangrikste tyd om versigtig te wees oor alles wat ons drink of eet, voor slaaptyd is! Daarom is daar 'n paar drankies wat ryk is aan voedingstowwe wat positief kan help om gewig te verloor, vet te verbrand en die vlak van suiker in die bloed te verbeter voordat jy gaan slaap. Hier is die belangrikste drankies:
- die melk: Om 'n glas melk (warm of nie) te drink, kan jou help om goed te slaap, want dit is hoog in triptofaan en kalsium. Melk is ook ryk aan proteïene, wat help om spiere te bou terwyl jy slaap. Die resultaat sal 'n verbeterde metabolisme en maklike gewigsverlies wees.
- Druiwesap: ’n Klein koppie natuurlike druiwesap voor slaaptyd help om vet te verbrand. In 'n studie gepubliseer in die International Journal of Obesity in 2015, resveratrol, wat een van die kragtigste antioksidante is wat in druiwe voorkom, omskep opgehoopte wit vet in bruin vet en verbrand baie kalorieë.
- Soja proteïen: Sojabone, wat proteïene bevat, is in die vorm van melk of poeier ryk aan triptofaan, wat help om goed te slaap en kortisolvlakke te verminder, wat lei tot die vermindering van die ophoping van vet in die buik en verslanking.
'n Drankie om maag te verloor voor slaaptyd
Slaap is een van die belangrikste dinge wat jou gesondheid en bui handhaaf, en is ook gekoppel aan die vermyding van gewigstoename, maar hoekom is slaap nuttig in terme van gewigsverlies?! Wanneer jy moeg en uitgeput is, vertraag jou metabolisme en verbruik jy nie meer energie nie. Gebrek aan slaap beïnvloed ook bloedsuiker en hoë insulien, wat jou honger laat voel en kalorieverbranding verminder, so die volgende drankies vir maag verslanking, en ook help om goed te slaap.
Kamille tee
Hierdie kafeïenvrye drankie sal jou ontspanne en diep aan die slaap laat voel, en dit verbeter ook bloedsuiker, wat help om maag skraal en gewig te verloor.
Komkommersap vir gewigsverlies
Vars komkommersap is 'n gesonde en heerlike drankie voor jy gaan slaap. Komkommers is laag in kalorieë, maar propvol antioksidante, vesel, minerale en vitamiene wat gewigsverlies bevorder.
die komponente:
- 1 groot komkommer.
- 1 teelepel suurlemoensap.
- 'n Spatsel gemmer.
Metode van voorbereiding en gebruik:
- Sny die komkommer in klein stukkies.
- Berei die blender voor, sit dan die komkommer, 'n bietjie water en suurlemoensap, en meng goed.
- Gooi komkommersap, sprinkel 'n bietjie gemmerpoeier oor en drink.
Opvallend: 'n Bietjie heuning kan bygevoeg word vir beter smaak.
Kaneel tee
Kaneel is propvol eindelose gesondheidsvoordele. Natuurlik anti-inflammatories, wat beteken dit help om fisiese stres en moegheid te verlig. Daarbenewens help kaneel om bloedsuiker te verminder en verhoog insuliensensitiwiteit, wat albei noodsaaklik is vir maagvet en gewigsverlies. ’n Koppie kaneeltee kan voor slaaptyd gemaak word, wat die lus vir kos die volgende dag verminder.
Rooibostee
Gemaak van die teeblare van die Suid-Afrikaanse rooibosboom, help hierdie drank om maagvet te verbrand en gewigsverlies te bespoedig. Hierdie tee kan gevind word in groot speserye en kruie winkels.
Wat is Sally Fouad verslankingsdrankies?
As dit by gewigsverlies kom, is dit noodsaaklik om die regte maniere te vind om op 'n gesonde manier gewig te verloor. Een van die mees gebruikte metodes is drankies wat help om vet te verbrand. Hier is 'n paar verslankingsdrankies van die voedingkundige Sally Fouad.
1- Courgette en gemmersop vir gewigsverlies
Daar is geen twyfel dat sop een van die belangrikste geregte vir die winterseisoen in koue weer is nie, maar dit kan ook geëet word vir gewigsverlies. Hierdie sop is propvol vitamiene, omega-3's en vesel, wat dit 'n gesonde sop maak om te drink vir gewigsverlies.
die komponente:
- 2 zucchini medium grootte.
- Bietjie olyfolie of botter.
- Een teelepel gekapte vars gemmer.
- groen appel
- 2 koppies of meer beesvleisaftreksel (vetvry).
- Klein ui in blokkies gesny.
- Sout en swartpeper.
- Skywe gesny in blokkies gekookte vleis.
- 1/2 teelepel gemaalde knoffel of poeier.
Hoe om voor te berei:
- Sny die courgette en appel, nadat jy die pitte en skil verwyder het, in 'n kleefvrye braaipan.
- Sit op die vuur en voeg dan olyfolie of botter by.
- Sit die ui en soteer tot verlep, voeg dan die zucchini en die gesnyde appel by en roer.
- Maal die vorige mengsel in die blender, voeg 'n bietjie sop of water by.
- Gooi hierdie mengsel in dieselfde pan en voeg gemmer, knoffel, gekookte vleis, swartpeper en sout by.
- Hy sit die vleisaftreksel op die sop en laat dit vir 'n paar minute kook.
- Sop word bedien en geëet, en die konsekwentheid moet effens vloeibaar wees, nie dik nie.
Opvallend: Suurroom kan soos verlang by die sop gevoeg word.
2- Salie en peer drink vir gewigsverlies
die komponente:
- 7 blare vars salie.
- 1 groen suurlemoen.
- 250 ml vars peersap.
- 1 peer in klein blokkies gesny.
- stukkies ys.
Hoe om voor te berei:
- Sny die suurlemoen in skywe, verwyder die pitte.
- Berei 'n blender voor, voeg dan die salie, peersap en suurlemoen by en meng.
- Gooi die drankie in 'n groot glas en plaas klein stukkies peer bo-op en ys.
- Drink dadelik.
Opvallend: 'n Knippie kaneel kan bygevoeg word vir 'n goeie geur en smaak.
Die beste drankie vir gewigsverlies op 'n leë maag
Dit is moontlik om in net een maand van 10 kilogram ontslae te raak deur oefening en verslankingsdrankies te volg, so kom ons leer ken die geheim van gewigsverlies, wat gevolg word deur baie bekendes en fiksheidsonderwysers in Amerika, wat drankies is wat help om metabolisme te verhoog , verbeter vertering, verhoog energievlakke, en is maklik om tuis voor te berei.Dit word op 'n leë maag verteer.
1- Heuning en suurlemoen drank vir gewigsverlies
die komponente:
- 1 eetlepel heuning.
- 1 groen suurlemoensap.
- 1 koppie of mediumgrootte koppie water.
Metode van voorbereiding en gebruik:
- Verhit die water om warm te wees, nie te warm nie.
- Voeg suurlemoensap en heuning by.
- Roer goed en drink net nadat jy wakker geword het.
Hierdie drankie is een van die beste en maklikste drankies om gewig te verloor, aangesien heuning help om enige dermprobleme te voorkom, kardiovaskulêre gesondheid verbeter en inflammasie verminder, wat veilige en gesonde gewigsverlies beteken.
2- Tamatie en suurlemoen drankie om vet te verbrand
die komponente:
- 2 mediumgrootte tamaties.
- 'n Eetlepel suurlemoensap.
- 'n Knippie swartpeper.
Metode van voorbereiding en gebruik:
- Kap die tamaties en sit dit in 'n blender.
- Voeg 'n bietjie water en suurlemoensap by en meng goed.
- Gooi tamatiesap in 'n glas en sprinkel swartpeper bo-oor.
- Hierdie drankie word op 'n leë maag gedrink.
Opvallend: Tamaties kan geskil word as jy nie die vel wil hê nie.
’n Gesonde drankie ryk aan vitamiene, minerale en voedingstowwe wat diabetes, vetsug, hoë bloeddruk en hartsiektes bevoordeel. Persoonlik is hierdie drankie baie nuttig om immuniteit te versterk, en ek beveel dit aan om die kans op infeksie te verminder Coronavirus.
3- Wortel- en koljanderdrankie vir verslanking
die komponente:
- 2 wortels van medium grootte.
- 'n Bos vars koljanderblare.
- 1 eetlepels appelasyn.
- 'n Knippie swartpeper.
Metode van voorbereiding en gebruik:
- Kap die wortels en kook dit dan met 'n bietjie water tot dit heeltemal gaar is.
- Sit die gekookte wortels met die byvoeging van kookwater en koljanderblare in 'n blender en meng goed.
- Gooi die drankie in 'n groot koppie en voeg appelasyn en 'n knippie swartpeper by.
- Die drankie word dadelik op 'n leë maag gedrink.
Opvallend: 'n Bietjie heuning kan bygevoeg word.
Hierdie drankie is uitstekend om liggaamsvet te verminder, wat help om vinnig gewig te verloor.
Natuurlike drankies vir verslanking
Soek jy 'n gesonde manier om gewig te verloor sonder om jouself tot 'n crash-dieet te beperk? Hierdie volgende natuurlike drankies kan gemaak word om gewig te verloor.
1- Natuurlike aandete-drankie vir gewigsverlies
Hierdie gesonde drankie wat 'n plaasvervanger vir aandete kan wees om gewig te verloor.
die komponente:
- 3 klein tamaties.
- 1 rooi soetrissie.
- 1 groen soetrissie.
- 1 groot wortel.
- 1 mediumgrootte courgette.
- Paar vars kruie basiliekruid of pietersielie.
- 'n Teelepel olyfolie
- 'n Knippie seesout.
Metode van voorbereiding en gebruik:
- Was alle groente goed.
- Sny die groente in klein stukkies, verwyder die pitte.
- Puree hierdie bestanddele in 'n blender, voeg 'n bietjie water by vir maklike meng.
- Hierdie drankie word in 'n diep skottel of 'n groot koppie gegooi, sout en olie word bygevoeg en geroer.
- Dit word tydens aandete gedrink.
2- Beet- en rooikooldrank vir gewigsverlies
Hierdie drankie is meer as ongelooflik en propvol vitamiene en voedingstowwe wat help om vet te verbrand. Wetenskaplikes van 'n universiteit in Australië het ontdek dat beet stamina verbeter en meer energie bring, daarom word hierdie natuurlike drank aanbeveel voordat jy oefen.
die komponente:
- 2 mediumgrootte beet.
- 'n Bos rooikool.
- 2 wortels van medium grootte.
- 1 suurlemoen.
- 'n Bos spinasieblare.
- 'n Koppie vars lemoensap.
Metode van voorbereiding en gebruik:
- Beet word gewas en geskil, dan gekook.
- Kook die wortels nadat jy dit gewas het totdat dit sag is.
- Beet en wortels in klein stukkies gesny.
- Berei die blender voor en voeg die beet, wortels, 'n bietjie wortelkookwater, spinasieblare en suurlemoensap by en meng goed.
- Gooi die drankie in 'n groot glas, voeg dan die lemoensap by en roer.
- Hierdie drankie word dadelik gedrink.
3- 'n Natuurlike drankie van fenegriek en komkommer vir gewigsverlies
Fenegriek sade is een van die belangrikste sade ryk aan vitamiene, vesel en minerale en verbeter vetverbranding. Komkommer help ook om die liggaam te bevogtig omdat dit 'n hoë persentasie water bevat, wat help om gifstowwe uit die liggaam uit te skakel en voordelig is vir gewigsverlies.
die komponente:
- 1 eetlepel fenegriek sade.
- 1/2 komkommer.
- 'n Knippie swartpeper.
- n Glas water.
Metode van voorbereiding en gebruik:
- Fenegriek sade word in 'n halwe koppie water geweek en oornag gelaat.
- Die volgende oggend, sny die komkommer en sit dit in die blender met die geweekte fenegriek sade, voeg die fenegriek water by.
- Voeg die res van die res in die blender by en meng goed.
- Gooi die drankie in 'n groot glas en sprinkel swartpeper oor.
- Hierdie sap word dadelik gedrink en kan tydens aandete geëet word.
Wat is warm drankies vir verslanking?
Hier is die beste warm drankies om gewig te verloor en gesonder te wees.
1- Drink paardebloemtee
Paardebloem is een van die mees diuretiese drankies, wat beteken om van gifstowwe in die liggaam ontslae te raak.Daarom word paardebloemtee gedrink om van oortollige gewig ontslae te raak.
Metode:
- Doen die paardebloem tee soos gewoonlik.
- Drink dan twee keer per dag, en dit is beter om nie suiker by te voeg nie.
2- Komyntee vir gewigsverlies
Komyn kan wondere doen en is baie voordelig vir die gesondheid. Sommige mag dink dat die gebruik van komyn net beperk is tot die byvoeging daarvan by geregte of slaaie, maar dit is een van die speserye wat antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe het, en kan opgeblasenheid en slegte spysvertering verminder. Komyn word ook gebruik om bloedsuikervlakke en skadelike cholesterol te verlaag.In sommige studies het ek beklemtoon dat om komyn by sommige disse te voeg of dit as 'n drankie te gebruik, geskik is vir gewigsverlies.
die komponente:
- 1 eetlepel komyn.
- Halwe teelepel vinkel.
- 'n koppie kookwater.
Metode van voorbereiding en gebruik:
- Voeg die komyn- en vinkelsaad saam met die koppie kookwater by, bedek en laat staan vir 30 minute.
- Syg uit en drink sonder om suiker by te voeg.
3- Drink groen tee en kruisement vir gewigsverlies
Twee wonderlike bestanddele vir verslanking en vet verbrand. Munt help om maaginfeksies te voorkom, prikkelbare derm-sindroom te vermy, en beskerm teen verkoue.Groentee is ook bekend vir sy kragtige antioksidanteienskappe en help om gewig te verloor.
die komponente:
- 1 eetlepel groen teeblare.
- 'n Klein handvol vars kruisementblare.
- 1 koppie kookwater.
Metode van voorbereiding en gebruik:
- Nadat jy die kruisementblare goed gewas het, voeg die tee daarby.
- Sit teeblare en kruisement in 'n koppie kookwater, bedek en laat staan vir 30 minute.
- Syg en drink dan.
Belangrike wenk: Ek raai aan om geen kruie direk op die vuur te kook om nie die olies in die kruie te verdamp en baie van die voordele te verloor nie.
Risiko's om verslankingsdrankies te neem
Ten spyte van die voordele van sommige gesonde drankies benewens gewigsverlies, is daar ook 'n paar risiko's wat bekend moet wees voordat jy dit gebruik, want dit kan skade aan sommige mense veroorsaak.
Beperk die drink van groen tee vir verslanking drankies, want dit kan veroorsaak:
- Slapeloosheid.
- Erge verlies aan eetlus.
- Lae bloeddruk (mense wat reeds lae bloeddruk het, moet groen tee vermy of beperk)
- droogte.
Vermy die drink van baie kruiedrankies soos kruisement, komyn, gemmer en kaneel, aangesien dit kan veroorsaak:
- duiseligheid en moegheid
- 'n Skerp daling in bloeddruk.
- Aansienlike verlies aan eetlus.
- maagkrampe
- aborsie as jy swanger is.
Laastens, verslankingsdrankies moet saam met 'n gesonde dieet verteer word.Dit is 'n fout om net te fokus op die drink van sommige drankies om gewig te verloor en sommige ander kosse en voedingstowwe te ignoreer. Liggaamsverslankingsdrankies help om vetverbranding te verhoog, en is nie die enigste alternatief in die gewigsverliesproses nie.
Wenke vir die volgende verslanking drankies
Hier is die belangrikste wenke wanneer jy gewigsverliesdrankies volg.
- Vermy om enige verslankingsdrankie vir 24 uur te hou, of dit nou van groente, vrugte of kruie gemaak is, dit is die beste om alle drankies vars te maak en dadelik te drink.
- Fokus altyd op sommige bestanddele wat vol water is om vetverbranding te verhoog en dehidrasie te vermy.
- Al die drankies hierbo genoem word net twee keer per dag gedrink, behalwe verslankingsdrankies een keer voor slaaptyd.
- Dit is beter om vars groente en vrugte te koop en dit goed te was deur 'n eetlepel asyn met water by te voeg wanneer dit gewas word.
- Verslankingsdrankies kan gediversifiseer word, veral as dit groente en vrugte bevat. Kies byvoorbeeld perskes in plaas van pere, of klappermelk in plaas van pynappel, ensovoorts.
- Jy moet vir ten minste 'n maand by verslankingsdrankies hou om positiewe resultate te kry.
bms3 jaar gelede
Hulle was wakker
Bkiziou Masnou Abu Dhabi